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第四章单世森(第1页)

回到院子的陈玄,并没有闲下来,三个月的时间都用来练习百步飞剑,根本没有练习拳法,他打算剩下两个月时间都用来练习寸拳。

只是打了几遍拳,总感觉少了什么。

“不对,寸拳以本能反应为主导与潜能最大发挥为主体,至简、至灵、至威、至猛。按照普通的训练是没有效果的,而且寸拳要在最短的距离内,爆发出最大的威力。而我少了那种能在最短时间爆发的爆发力。”

静静站在院子里,陈玄脑海中不停思考,如何能让自己在最短时间里爆发出最大的威力。

寸拳是发力距离最短,穿透力最强的拳法。寸拳发力十分简捷,但支具有入表透里的攻击效果,被打击中击者往往凌空飞出,寸拳之所以威名远播,原因就在于此。

练习了内外合一的寸拳功力,又学会了现有之力爆发,再根据本方法练习寸拳,你就可以毫不犹豫的试验寸拳威力了。动作要领:习者仍然持警戒式站立。首先度量距离,伸直前手臂,指尖触目标,为合适站位,然后前手轻握拳,拳眼向上,拳面向目标,回收身前离目标处,松握拳并塌腕,肘贴肋部,正对目标,后手拳置下颏处,同时将身体重心后移,前脚掌轻着地,重心大部分在后脚,做好上述动作后,目视目标,做几次深呼吸,以放松身心,然后深吸一口气入丹田,而后后脚猛蹬地面并微向外转动,同时向外右拧腰,转髋、展胸、转肩,以肩催动大臂,大臂催动小臂,小臂催动拳头,并将原来塌腕之拳猛上翘击中目标,同时重心前移将原来之高虚步变成前弓后箭之弓箭步,在拳击中目标的一刹那,拳头猛握紧,内部呼吸猛下沉,短促的爆喝一声(声音:“哈”、“嘿”、“哼”等),压缩横隔膜,使腹腔突然膨涨,同时意想丹田之能量通过前臂达拳面喷射而出,其劲力洞穿目标。

想通关键点,陈玄整个人放松下来,不怕学不会就怕想不根源。

练拳首先要练站桩,站桩即身体如木桩站立不动,目的在于如木桩有根稳定,而非不动傻站。是武术体系中的一个重要组成部分。在历代武术流派中受到武者的重视,如马步桩,在少林武术和一些南派拳种,就将其作为一种基础性训练。

陈玄开始练习站桩,两脚开步同肩宽,两膝微曲,两臂曲抱于胸前或腹前,双手距离约十厘米十指相对,然后就是调整身形,头放正下颌略内收、两耳放平、双肩同高、两髋同高,接着,调整精神两眼视正前方略低一点,两耳听正后方略高一点。百会虚虚向上领起,放松周身从头顶开始检查,逐一放松周身,直至双膝、双脚踝,而双脚稳稳地踩在地上。

陈玄气沉丹田,快速向前出拳。

每一拳伴随风声挥出,如此往复循环很快到达三百次。

每天早晚陈玄都要练习到体力消耗殆尽为止,只有这样他才领悟如何爆发。

半个月后,陈玄不再站桩出拳,而是换了马步桩。

大约站了一个小时,陈玄便发觉毫无难度,随即使出寸拳。

一个月后,陈玄惊奇的发现自己体内的变化,力气大千斤走路健步如飞,人比以前更加精神,仿佛有使不完的劲,饭量也大许多睡觉也香,内气可随意控制在体内任何地方游走。

这些都不是关键,最主要自己随时随地和别人交手,都可以保持在顶峰时期。

这天,陈玄扎完马步,眉头一皱,道:“不行,这样只能强化身体,想让体内力量提高还得靠其他外力才行。”

在院子里四处看了一下,陈玄眼见一亮,他目光盯着角落一块百多斤的大石块。

用这大石块来举重会练伤肌肉,况且跟扎马步没什么区别,但是用双手拖住奔跑锻炼体力还是可以。

说做就做,陈玄跑到角落,双臂用力轻而易举托起大石块,转身出了院子。

七指山是有七座大山合成,占地面积数百米,除了半山腰被琳琅满目的建筑物占满,其余地方都是无人居住地方,当然山脚下是有天剑宗弟子看守,防止外人闯进来。

山路上,一个人影举着一块大石奔跑中,尽管那人举着一块大石,但丝毫没有影响他奔跑的速度,这样的举动肯定引来许多人注目,有人发现他根本没有用内力,完全凭借自身体能在举着那块大石。

“咦!那不是陈玄吗?”

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