56书库

手机浏览器扫描二维码访问

第四章 七日筑基好心助人遇教练(第1页)

第四章七日筑基,好心助人遇教练

“苏劫,你帮我去镇上买个手机,我的手机坏了。”

第八天,是休息的日子,教练古洋说所有学习班的成员彻底放松一天,睡觉休息,文武之道,一张一弛,七天的辛苦农活已经崩得很紧,必须要放松之后,恢复精力。

不过乔斯却为自己准备了体能训练计划,要做俯卧撑,深蹲,杠铃,卷腹,平板支撑等各种,他不想浪费时间,但手机又坏了,拜托苏劫去镇上帮他买一个。

“没问题。”苏劫的训练也没有那么麻烦,他琢磨着锄地挖土这一招到哪里都可以练习。

学校离镇上有五六公里,没有公交车,更别说是地铁了。一般来说,学校的学生想要去镇上买东西,要么就是叫旁边农民的摩托车,要么就是自己跑步过去。

苏劫吃过饭之后,决定走路过去,一边走路,一边可以练习那锄地挖土的动作。

最近他琢磨出来的一些这一招的攻防心得。

锄头举起来,其实是一个格挡的动作,然后进步砸挖下去,就是攻击。当别人对你出拳进攻,你手臂抬起来,迅速架住,再朝前猛劈。

招架,进攻。

也可以直接进攻。

动作很简单,好像普通人打架乱抡王八拳,可仔细的琢磨,这一手却蕴含了人的本能在里面,而且教练古洋详细的讲解这一招的发力技巧和训练要点,抬手的时候弧线螺旋,向上钻天,如窜天猴,才可以发挥身体的杠杆作用,而落下的时候迅猛如雷,如鹰扑兔,收回的时候要抓,踩,才可以把土地翻起来,进行深耕。

这些东西,运用到格斗之中,就有很大作用。

不过,古洋所针对的,全部都是练习怎么才能够更省力和效率更快的挖土,一个字也没有提格斗。

好在苏劫善于学习,大量网上找资料,看一些武术名家的视频,同时在当乔斯沙包的过程中领会心得,倒是渐渐琢磨出来了,这一手的确是奥妙无穷。

就是简单抬手,下落,进步挖翻,似乎还有很多变化。

他现在迫切希望,有个真正的高手能够为自己讲解这一招。可惜的是,如果问古洋,他肯定不会说。

苏劫看出来了,古洋的武术班,只教练习方法,绝对不会告诉你怎么格斗。

还是那句话,教你挣钱,花钱的事情,你自己去琢磨。

一步一挖,出了学校,苏劫就这样走向镇上,丝毫不在乎旁人的眼光。当然,在这周围,全部都是武校,武风盛行,路上跑步的边跑边踢腿,练习拳击,散打,甚至还有翻跟斗的都有,苏劫这还算是好的。

花了很长时间,苏劫才走到镇上。

镇上很繁华,到处都是商店和人,甚至还有一些高档酒店,最多的就是前来旅游的老外。

苏劫也没有想逛一逛这个镇子的意思,而是给乔斯买了手机就回去,他的时间也很紧迫,两个月暑假起码要练出一些功夫来。

“渴了,先买瓶水。”

他走路锻炼得满头大汗,有些口渴,就顺便去路边的一个小卖部花了三块钱买瓶矿泉水,转身就往口里灌,现在大热天,水份流失得很快。

“这个?十块钱一瓶。”

这时候,有个老外同样来买水,但那老板直接喊了十块钱。苏劫听见猛地回头,准备说些什么,但忍住了,他知道这里做生意的都是本地人,惹了麻烦恐怕还会挨打。

这个老外是个中年人,大约四十多岁的样子,背着个很大的旅行包,一看就是外地游客,而且孤身一人,还有他买东西并没有开口,只是用手指点,似乎中文不是很熟。

店家比划了一个十块的手势,他也没有讲价,买了水就走。

秘爱成婚  趁醉装疯  穿到八零当“后妈”  春风藏情  三国之最强喷子系统  不正经修仙[简]  撞入白昼  你欠我一个初恋  海贼王之轮回果实  恋爱全靠鬼【1V1】  18R_woo18.vip  青葱的校园岁月  夺娇  丽妃【NPH】  丢人魅魔与混血神父  蓄意勾引(高H 校园 甜宠)  大清皇孙日常  我在大佬身边吃很饱  从修仙大学开始  欲魔(审判)  

热门小说推荐
晚钟教会

晚钟教会

B格简介风暴般的长枪划破天际,亡灵与狼群追随其后。悠远的钟声与冷冽的死亡如影随形。听到那晚钟之声了么?它在宣告汝之死亡。直白简介一个由魔女,女术士,吸...

为神明折腰

为神明折腰

她是掌六界战事司八方众神的司神殿之主,不幸殒身于万年前的神魔大战中,只余一缕不见其形的神魂于天地间飘荡。万年寂寥时光,但有一个人,她总也不能忘。那夜,她终于壮起胆子,飘进了他的云被,却猛听一声炸响,堂堂神界战神自此沦为了一个忘却前尘的祈神山废柴失去意识之前,她只有一个想法诚然是色字头上一把刀,刀刀致命!如果您喜欢为神明折腰,别忘记分享给朋友...

九转重生

九转重生

修真掌门都市重生,横行两界,无所不能。在都市,他懂医术,会抓鬼,相面算卦,书画双绝。众多家族族长不计得失,保驾护航,只为博君一笑。在修行界,他是华夏宗门太上长老,地位尊崇,德高望...

炎黄人间

炎黄人间

天地巨变,灵气复苏。四十年后,一艘来自万里之外海岛的冰船姗姗来迟,拥抱这早已面目全非的世界。练气士,武道家,超能力者。天道,人道。莫渊我要再续这人间。如果您喜欢炎黄人间,别忘记分享给朋友...

地球在退化

地球在退化

星海漫游,时空穿梭,机械科技,目标是未知的星辰大海!如果您喜欢地球在退化,别忘记分享给朋友...

倾世独宠

倾世独宠

关于倾世独宠她扶持他五年,助他除敌,斩奸,终登上皇位!她分娩,刚诞下的婴儿被二妹刀刀凌迟,被所谓的丈夫无情摔死!她心痛欲裂!他亲自动手,更让她含恨而终!天公作美,灵魂不死,再度重生至三妹之身。...

每日热搜小说推荐