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第1部分（第1页）

我们的生命经历，完全是我们自己造就的。

我们的一思一念，都在创造我们的未来。

最富有力量的是“当下”，而不是过去或将来。

每个人都受到自我憎恨和内疚的伤害。

每个人最后的防线都是“我不够好。”这只是一个念头，它是可以改变的。

我们创造了我们身体的每一个称为“疾病”的东西。

怨恨、批评和内疚是最具有害的心理模式。

丢弃怨恨甚至能够化解癌症。

我们必须原谅过去并宽恕每一个人。

我们必须愿意开始学着去爱我们自己。

现在就开始赞同和接受自己是积极改变的关键。

当我们真正爱自己的时候，我们生活中的一切都会运转正常。

尽管生活不断变化，在这无限的生活中，一切都是完美无缺的。

没有起点也没有终点，只有物质和经验持续不断地循环、再循环。

生活永不停滞，每一个时刻都是新生的、新鲜的。

我具有创造我自己的特殊力量，这种力量给予我创造自己环境的能力。

我欣喜地知道我有力量按照自己选择的任何方式使用我的头脑。

生活中的每个时刻都是我们弃旧迎新的起点。这个时刻是我从这里开始、从现在开始的起点。

在我的世界里一切都很美好。

“智慧和知识的大门永远开启着。”

·生命非常简单，我们所付出的，转眼就能将它们收回来

我们真的会变成我们自己所想的那样。我们认为自己好，自己就会更好；认为自己坏，自己就会更坏。所有我们生命中的痛苦和愉快，都完全是自己造成的。我们所思所想的“因”，就是在创造将来的“果”。别忽略我们的一思一想，一言一行，那些我们所思所想，所说所做的，都在创造我们的将来。

对自己制造的一切，我们不能将责任推给别人，责备别人；我们应该知道──如果有错，错在我们自己。没有人，没有地方，也没有任何事物具有超出我们自己的力量，因为“我”是自己惟一的思考者。当我们在自己的头脑中创造宁静、和谐与平衡时，我们将发现它们同样存在于我们的生活中。

人们常常讲以下的两句话，你不妨想想，那一句话是你自己也常说的？这两句话是：

“所有人都对我别有用心，不怀好意。”

“所有人对我都有很大的帮助。”

别轻视这两个不同句子的力量，它们往往会创造出截然不同的经验。我们生活和我们自己都会变成我们心中所相信的那样。

·我们的想法和信念总能变成现实

从另一方面看，我们的潜意识接受我们所相信的一切。既然我们所相信的总会变成现实，那么我们当然应该选“所有人对我都有很大的帮助”作为行为准则；而不应该选“所有人都对我别有用心，不怀好意”来指导自己的行为。

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