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我照样上午练推木辊子,下午练拳和步伐。我针对腿做了大量的耐力训练,深蹲我做了三种,一种就像是拉屎姿势的深蹲,双脚岔开,脚尖朝外;第二种是脚尖朝前,双腿微微靠拢一些;第三种是双腿并拢深蹲。
我都不负重,我就是为了练耐力和灵活性,负重的话,会增肌,对于一个拳手来说,肌肉太大并不是好事情。
陆英俊就是一个很典型的反面教材。
另外我还找到了一种很好的训练手臂耐力的办法,身体背对着花坛,双手在身后撑在花坛边缘,做深蹲,靠着手臂撑起,这么做非常锻炼手臂的耐力。我只是坚持了五天,效果就非常明显,出拳的速度增加了。
打拳追求的其实并不是绝对的力量,更重要的是速度和耐力,只要有速度,有耐力,再懂得发力的逻辑,这一拳打出去就很有穿透力,专门去训练力量,我总觉得有点浪费时间。
你去健身房起做负重深蹲,硬拉,卧推,确实把力量练出来了,但是这样练出来的肌肉很影响速度,我觉得这么做得不偿失。
所以,我一直以训练耐力和速度为主。
我会拿着两瓶酒打空击,打上三分钟之后,把两瓶酒放下,再打三分钟空击。
一瓶酒连瓶子将近二斤,这个重量打空击是最合适的。再多了动作容易变形,再少不起作用。
书生的柔术其实是需要力量的,但是也不需要太大。他更多的是需要身体的柔韧性和技术。
不过,一旦对手力量太大,我们再有技术也没用了。比如六七百斤的东北虎站在面前,你还打个毛线啊,赶紧跑吧。
要是三四百斤的花豹在眼前,两个人也许能把它制服,要是东北虎,就算是十个人也不行。
所以,我觉得当年武松打的绝对不是东北虎,应该是二三百斤的华南虎。华南虎的战斗力和花豹差不多,要是武松是个二百多斤的壮汉,还真的有可能打得过。
保罗虽然人高马大,但绝对没到老虎的级别,他无非就是个大块头的人罢了。
我最近身体增重了一些,体重一百五十五,他二百二,我和他差了六十五斤,严格来说,这就差了几个级别。不出意外的话,我应该被他碾压。
不过虽然级别差很多,我体重也不是很轻,况且我耐力好,更灵活。他是大级别,我也是中大级别的存在,我还是有战胜他的机会的。最关键的是,陆英俊给钱啊,打败了拿一万,打赢了拿六万,这钱实在是太好赚了。
有钱不赚,王八蛋。
转眼一个月就过去了,天气转凉,离着比赛还有两个月时间。
搏击协会一直为了这场旷日持久的比赛在忙,忙着收报名费,忙着收钱。可以说,协会就因为这场赛事,赚得盆满钵满。
陆英俊也一直在卖门票,据说我和保罗的这一场大战,陆英俊光是门票就收入了十几万。
我的天,这钱实在是太好赚了吧。
我不得不佩服这货的赚钱能力,看来杨宁看上他也是有原因的,我这绿帽子戴得也不亏。
不知道怎么回事,我自从心里有了苏梅之后,我竟然把杨宁从心里排挤出来的。
但是我还知道一件事,那就是我心里一直装着萧安。
只不过安姐好像对我并没有那么意思,他似乎只是把我当成了同志,当成了兄弟。
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